沒有人計算時間的生活

转载自一句話的力量

試著想像一種沒有人計算時間的生活。 
沒有什麼是太早或太遲的，該是什麼時候就是什麼時候。 
你會對生命有另一番體悟。

13 Brain Foods -- Boost your Brain and Memory

Adopted from Knowledge Is Power

1. Almonds-- increase blood flow to the brain

2. Blueberries - improve learning and motor skills

3. Walnuts -- high in omega 3

4. Brussels sprouts -- has tryptophan which converts to seroten in brain health

5. Broccoli -- assists in brain functioning

6. Cauliflower -- assists in cleansing white matter in brain

7. Ginger - anti inflammatory

8. Apples - power food for mind , body & emotions

9. Watermelon- targets brain function

10. Cabbage - help in lowering risk of brain, lung & prostate cancer

11. Lettuce - helps increase blood flow to the brain

12. Rockmelon - supports the brain

13. Pine Nuts -- stimulate brain activity

理解、體諒與寬容

转载自一句話的力量

忍耐是一種美德， 
但如果有愛，就不存在忍耐，而只有理解、體諒與寬容。

灌溉

转载自親子天下

孩子不同的反應來自不同的家庭教育。
灌溉信任，他相信自己會是好孩子；
灌溉有趣，他成為歡樂的泉源；
灌溉感謝，他學會尊重。 

－from：李坤珊,讓孩子安心做自己 http://goo.gl/k32BX
→延伸閱讀：愛，從了解開始,http://goo.gl/oIdpC

歸零

转载自一句話的力量

學會讓自己安靜，把思緒沈澱下來，
慢慢降低對事物的欲望。
經常歸零，每天都是新的起點。

做喜歡的事情

转载自一句話的力量

從今天開始，幫自己一個忙，別再在意他人的眼光，
為自己做喜歡的事情，愛最親近的人。

從今天開始。

一顆網球，５分鐘就能舒筋活血

转载自天下讀者俱樂部

1.腳底：赤腳下壓包住球，球在腳底板下來回滾動。
2.臀部：坐臥均可，球放在大腿和臀部交界處滾動，延伸滾到整個臀部。
3.肩背：把球放在肩胛骨下方來回滾動。

三個部位讓你輕鬆伸展。http://goo.gl/qwqF3