Tuesday, October 6, 2009

帮助孩子面对他们的感受


摘自How To Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
作者: Adele Faber & Elaine Mazlish

## 帮助孩子面对他们的感受的四个技巧:
1。全神贯注地倾听
2。用“哦。。。嗯。。。这样啊。。。”来回应他们的感受
3。说出他们的感受
4。用幻想的方式实现他们的愿望

* 错误的反应:
- 否定感受
- 讲大道理
- 给出建议
- 提问
- 偏袒对方
- 过分同情
- 业余心理医生

* 不要否定孩子的感受
* 应该学习:产生共情 (试图了解对方的感受)
* 让孩子知道所有的感受都是被接纳的,但某些行为必须受到限制。

Friday, April 10, 2009

有所悟

天空,灰沉沉的。心情,很藍。
時間一分一秒地似拉車的老牛般,過得很緩很慢。

想起曾經看過的一本書──《原來工作是幸福的事》。
書裡頭這麼地說:“一個人倘偌能夠以不斷學習,自我提昇的態度,
努力不懈的工作,將是滿足、豐富且幸福的。”

書中的某些篇章,扣人心弦。

只是呵,倘若工作帶給生活的,
僅剩低落、沉悶的灰藍。
你是否繼續往下走呢?

在一位同事的辦公桌上,發現了一本收錄24則工作格言的外文翻譯本。
中一則如是標題:

“工作不愉快的人,一定不會幸福的。”

仿若當頭棒喝。裡頭也有段簡短的說明文字,
大意是說當你勉強地做事,一定不會愉快,也不可能獲得任何好的結果;
每一項工作,都擁有它的喜悅與樂趣。

原有的工作熱誠與火花,跑哪去了?
工作應有的喜悅與樂趣呢?為何消失無蹤?

“同樣的工作,還是選擇充滿希望,
並能在快樂地工作中發揮成果的為佳。”末句,直讀到心埃裡去了。

工作與生活,本為一體。
你可以選擇以愉快的心情,面對現有的工作,
抑或選擇一份能讓你工作愉快的差事。
無論你選擇以哪一種心態工作,倘若工作帶給你的,僅剩藍得化不開的沮喪。
與其不快樂地勉強工作,交出差強人意的成績,
何不放開心懷,去選擇一份能讓你工作愉快的差事呢?

惟有愉快的工作,方能燃起工作的熱情;
惟有熱愛你的工作,方能工作愉快。


跳出執著的死角,工作方能有轉機;
工作,原是生活中的抉擇,沒有是非對錯。

郁郁寡歡,工作情緒低落的心呵,頓有所悟。


刚刚翻看星洲的网站,看到这篇文章,甚有同感。
本身觉得,如果工作不愉快,会很深的影响生活。
如果工作时觉得很幸福,生活也会觉得很幸福。
希望大家都能找到自己喜欢的工作,享受其中~~~ 

Tuesday, January 13, 2009

Donut

Excerpted from ciao

Ingredients :

1. 5pcs egg yolk
2. 125gr sugar
3. 5-8 gr yeast
4. 500gr hard flour
5. 3tbsp milk powder
6. 80-90 gr butter ( 100 gr is too much )
7. 0,5 tsp salt
8. 200cc cold water (dont use hot water or the flour wont mix)
9. 25gr baking powder
10. Oil

How to make :

1. mix dry ingredients (sugar, hard flour, milk powder, salt, yeast, baking powder),
2. then add cold water, butter, egg yolk (mix all ingredients until become dough),
3. rest the dough then roll and make into doughtnut shape,
4. then rest the dough again until 3/4 size,
5. after that deep fried in frying pan with oil about 175 degree Celcius, (sorry we use celcius here)
6. give some decoration like chocolate on the top, peanut, strawberry sauce, vanilla cream, or anything you like
7. ready to serve.